Бессонница 4 дня подряд: что делать?
Началась странная бессонница. Всю ночь лежу с закрытыми глазами, а уснуть не могу. Еще интересно, ночь так быстро пролетает. Это продолжается уже дня 4. Днём так же спать не могу. Хотя чувствую себя бодрячком. Боюсь ещё пару таких ночей и я совсем с ума сойду. Тёплые ванны, успокоительные не помогают. Может начать пить снотворное?
Лисёна-Марго·
Мама сына (2 года), беременна (16 нед.)
Магний.
Но не всем помогает.
Тоже мучаюсь вторую ночь
Юлия··
В ожидании первенца
У него накопительный эффект?
Лисёна-Марго··
Мама сына (2 года), беременна (17 нед.)
Да.
Но нефига ненакопился 🤷🏼♀️
Инга·
Магний, но он накопительным эффектом действует
Екатерина·
Мама двоих (4 года, 12 лет)
Тёплое молоко с мёдом, на ноги носочки, проветрить комнату.
Вечером прогулки по лесу или в парке.
gracemom_turagent-rieltor·
Мама двоих (4 года, 8 лет)
У меня так было я не спала дней 5 подряд.никто не мог понять что такое. Оказалось просто у меня в Б.лезли зубы мудрости.хотя ничего не болело-просто не могла спать от слова совсем.
Юлия··
В ожидании первенца
Ого. Интересно
Александра·
В ожидании первенца
У меня так было почти три месяца🤓 + тянет ноги и им всегда жарко.
Могу уснуть более менее нормально, но после похода в туалет не засыпается часа полтора.
Но сейчас получше стало.
Юлия··
В ожидании первенца
Нечего себе. Я бы с ума за три месяца с ума сошла 🫣
Александра··
В ожидании первенца
я уже привыкла 😂 но график сильно сбился, потому что все равно я стараюсь досыпать норму)
Галина·
Мама четверых детей
Если ночь быстро пролетает, значит спите, просто ощущение что не спите. Железо в норме?
Юлия··
В ожидании первенца
Странное ощущение. Потому что я чувствую, что не сплю. Как будто просто с закрытыми глазами лежу. Сдавала железо месяц назад примерно, было в норме.
Галина··
Мама четверых детей
если бы не спали, ночь долго бы длилась. Лично я не могу долго лежать если не сплю. Нужно искать причину.
Мария·
Мама сына (4 года), беременна (18 нед.)
Мыслей много, расслабиться надо. Попробуйте йогу, отвлечься на что-то
У меня такое бывает, когда куча мыслей в голове, ничто не помогает, они крутятся, крутятся
Кисточка·
В ожидании первенца
Мне врач разрешил мелатонин. Мне его хватает четвертинки таблетки. Но если решите - врача спросите, у меня то диагноз.
Мария·
Мама сына (4 года), беременна (18 нед.)
Как у вас сегодня ночь прошла?
Юлия··
В ожидании первенца
Уснула где то к 4:00, на часик. Снилась всякая ерунда, проснулась и больше не смогла заснуть🥲
Мария··
Мама сына (4 года), беременна (18 нед.)
пойдете к врачу сообщите, может и правда разрешит мелатонин принимать
Юлия··
В ожидании первенца
Посмотрю ещё одну ночь и обязательно к врачу пойду
Анастасия·
В ожидании первенца
У меня на таком же сроке примерная ситуация была. Могла уснуть в 22/23 и проснуться в 1 ночи. На этом как бы все🫠 и днём спать не хотелось. Недели 2 такая ситуация была.
Исключала теплый душ, перед сном лучше контрастный. Не пила вечером чай и старалась не трогать телефон. И сон вернулся☺️
Юлия··
В ожидании первенца
А я наоборот думала лучше тёплый душ, расслабиться. Спасибо за ответ, тоже буду ждать сон 🥹
Анастасия··
В ожидании первенца
мне на медкомиссии, перед работой, именно психиатр посоветовала исключить теплый душ. До этого я тоже думала что именно он нужен перед сном🥲
Желаю Вам скорейшего восстановления режима☺️