я ходила корсете мягком послеоперационном пару недель после родов, на диете не сидела, ходила на массаж , но думаю можно купить щетку , скраб и делать самим (сухой массаж + обертывание)
Я думаю что пока лучше ничего не предпринимать. Мне тут насоветовали на дефиците каллорий посидеть. В итоге чуть молоко не пропало. Я буду физ нагрузки и питание регулировать, когда закончу кормить
Девочки, мне очень помогло питание в этом вопросе 👌🏼 советую попробовать Yummy Mummy - я начала питаться их рационами сразу после выписки и довольно быстро пришла в форму)) и плюс не нужно переживать, так как там специальные рационы для мам на ГВ
Плюсую за это питание подруга так быстро пришла в форму . Сейчас жду малыша и пью Nutrima, это белковое питание для мам , по рекомендации врача . Не набираю с ним вес лишний и после родов буду его пить для ГВ и также для замены ужина
Надо набраться терпения тк матка еще не сократилась окончательно, живот у вас еще послеродовой, поэтому его так заметно. Кормите чаще, гнездуйтесь с малышом, можно носить типа бенкунг, есть еще трусы послеродовые, они удобнее бандажа. Питание - максимум белка, клетчатка, сложные углеводы
Mam·
Мама дочки (1 год)
Массаж
анна··
Мама дочки-младенца
Самомассаж или ходить к специалисту? Вы делали помогло ?
Mam··
Мама дочки (1 год)
я ходила корсете мягком послеоперационном пару недель после родов, на диете не сидела, ходила на массаж , но думаю можно купить щетку , скраб и делать самим (сухой массаж + обертывание)
Евгения·
Мама двоих (младенец)
Я думаю что пока лучше ничего не предпринимать. Мне тут насоветовали на дефиците каллорий посидеть. В итоге чуть молоко не пропало. Я буду физ нагрузки и питание регулировать, когда закончу кормить
анна··
Мама дочки-младенца
Говорят бандаж надо носить но он такой не удобный , не ношу. Боюсь что так и останется живот и не смогу убрать потом.
Анастасия Теплова·
Девочки, мне очень помогло питание в этом вопросе 👌🏼 советую попробовать Yummy Mummy - я начала питаться их рационами сразу после выписки и довольно быстро пришла в форму)) и плюс не нужно переживать, так как там специальные рационы для мам на ГВ
ольга··
Мама дочки (6 лет), беременна (32 нед.)
Плюсую за это питание подруга так быстро пришла в форму . Сейчас жду малыша и пью Nutrima, это белковое питание для мам , по рекомендации врача . Не набираю с ним вес лишний и после родов буду его пить для ГВ и также для замены ужина
Александра ♡ ··
подскажите, пожалуйста, во время беременности Вы его также вместо ужина пьёте? По ощущениям насыщает?
ольга··
Мама дочки (6 лет), беременна (36 нед.)
да ) до сих пор пью ) с протеиновый батончиком или печением 👌насыщает отлично
Марина·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Надо набраться терпения тк матка еще не сократилась окончательно, живот у вас еще послеродовой, поэтому его так заметно. Кормите чаще, гнездуйтесь с малышом, можно носить типа бенкунг, есть еще трусы послеродовые, они удобнее бандажа. Питание - максимум белка, клетчатка, сложные углеводы
анна··
Мама дочки-младенца
Через какое время сокращается ?)
Алесандра·
Мама двоих (7 лет, 15 лет)
Он сам постепенно уйдет, если первые роды. Напяргаться можно, но в меру по типу лфк ни кто не запрещает. Тренировки, массажи только через полгода.