Как справиться с тревогой без рецептов? Советы для мам второклашек, уставших от школы!

Девчат, посоветуйте хорошее средство, помогающее справиться с тревогой. Не рецептурное. Я больше не вывожу эту школу 😫всего второй класс, а школа выпила у меня уже всю кровь 😭