Как перестать накручивать себя и не чувствовать тошноту при мыслях о рвоте? Лайфхаки для чувствительных

Хорошо или это плохо, но я настолько чувствительна, что могу придумать себе ощущение в теле, если начинаю крутить мысли об этом, например о рвоте. Меня сразу начинает мутить, а когда кто-то говорит что у него ротовирус, то мне кажется что я уже заражена 😂😅и обязательно буду блевать.

Помню когда был токсикоз плакала в душе, настолько было тяжело всё это терпеть, когда мутит.

Интересно, а есть вообще лайфхаки, как не быть такой восприимчивой??? 😁🧐