Послеродовая депрессия: после каких родов она возникает?

Добрый день, друзья мои!💐

🔴Мы продолжаем разбирать актуальную тему, касающуюся в целом настроения и психоэмоционального состояния мам. Поговорим о послеродовой депрессии.

Не забывайте про ❤ - это лучшая оценка моего труда👌

❓После каких родов по счету чаще развивается послеродовая депрессия?

Непредсказуемо.

Может быть ситуация, когда после первых и вторых родов депрессии не будет , в она возникнет после третьих. А может быть послеродовая депрессия и после первых родов.

. Часто, одним из факторов послеродовой депрессии является неприятие внешнего вида собственного тела после родов. Прежде всего надо разобраться , откуда взялась такая установка. В данном утверждении играет роль не само событие, а ваша реакция и реакция окружающих на это событие. Другими словами, с чего вы решили , что ваше новое тело не будет нравится вам, вашему мужу, вашим подругам и т д. То есть первично даже не ваше изменившееся тело, а реакция окружающих на его внешний вид.

Почему это так важно для вас ? Этим занимается когнитивная психология. Проблема не вашем новом теле, а проблема в вашей оценке нового тела после родов. Психолог должен работать с вашей самооценкой . Часто мы ориентируется на навязанные обществом стандарты . Даже не интересуясь, что думает о вашем новом теле ваш муж, например.

Опять же , мужчина воспринимает женщину в целом, как личность, а не акцентируется на мелких недостатках тела.

Женщины по -другому видят себя , чем мужчины . Для женщины может стать трагедией лишняя складка на животе или прыщ, мужчина этого вовсе не заметит.

Поэтому опытный психолог поможет преодолеть навязанные страхи и по -другому взглянуть на навязанные обществом стандарты , а для того, чтобы привести себя в форму есть комплексы физических упражнений , диетологи и пластическая хирургия в конце концов.

Ваше новое тело после родов - это собственно вы в новом образе , уже мамы, подарившей ЖИЗНЬ.

☝И не надо быть жутко самокритичной и ненавидеть своё новое тело, а собственно себя саму. Надо быть в гармонии с собой и с помощью специалистов вновь обрести то тело, о котором вы мечтаете.

Так что давайте изменим установку - ваше тело после родов уже не будет таким как прежде . Оно может стать ЛУЧШЕ.

Ваша самооценка не должна быть

УСЛОВНОЙ. То есть не должна зависеть от внешних факторов. Вы сами должны определять, что первостепенно , а что второстепенно и правильно расставлять приоритеты.

БЕЗУСЛОВНАЯ самооценка- на первом месте женщина как личность, независимо от того, как выглядит ее тело на конкретный исторический момент времени. Не должно быть восприятия себя- все, я уже не та, так как у меня на животе растяжки и грудь изменила форму. Вы все ещё та, а возможно и лучше , а идеального тела всегда можно достичь. Однако не должны ставиться гиперзадачи. Когда в погоне за новым телом женщина имеет чрезмерные физические нагрузки, ничего не ест и на этом фоне у неё пропадает лактация.

Важно правильно расставлять приоритеты . Потому что лактация -высокоэнергозатратный процесс, и если переусердствовать с занятиями спортом и диетой, ГВ закончится.

Такие же проблемы возникают у женщин , которые чрезмерно занимаются спортом. На фоне избытка физической нагрузки развивается функциональная гипепролактинемия , которая подавляет овуляцию . И менструация может вообще пропасть.

Причём восстановить ее затем крайне сложно. И прием стероидных гормонов ( КОК, препаратов прогестерона ) не поможет, с помощью стероидных гормонов вы будете получать искусственные кровотечения отмены, а не менструации, овуляции при этом не будет .

Более того, на фоне длительного приёма стероидов, может произойти гиперподавление гонадотропной фунКции гипофиза, и тогда после отмены гормонов, менструация тем более не восстановится.

Излишне худеть опасно. В жировой ткани вырабатывается гормон Лептин, под действием которого в гипоталамусе - гонадотропный рилизинг - гормон.

Именно за счёт него происходит циклическая выработка в гипофизе ФСГ и ЛГ. Не будет достаточной прослойки жировой ткани - не будут вырабатываться в гипофизе ФСГ и ЛГ ➡не будет регулярной менструации.