Как эффективно очистить горло от слизи и соплей утром? Советы для взрослых

Полосканием горла, промыванием носа солевыми растворами

Так же как и ребенку, прокапать каплями, высморкать , промыть физраствором

Повторять пока не будут чистые пазухи

Я брызгаю аквалор в нос и жду когда он протечет по задней стенке и так несколько раз. Потом уже отсмаркиваюсь и тд, если горло болит, то еще и полоскаю.

Промывание физраствором или Аквалор, сморкание, полоскание слабым раствором соли и пищевой соды

У нас вся семья сейчас с такими симптомами

Полоскать и нос промыть