Люблю делать коллажи до/после
1 фото - после рождения дочки
2 фото - после рождения сына 🥹
На 1 фото 64 кг и 57 кг
На 2 фото 71 кг и 57 кг
Рост 168
Хочу похудеть до 53-55, муж просит больше не худеть, а у меня пока и не получается
Секрета похудения нет) просто ограничивала еду и соблюдала интервал 10/14 и затем перешла на 16/8) начала худеть зимой 24го и скинула 14 кг примерно за 3-4 месяца чисто на питании
Сейчас интервала не придерживаюсь, вес держится с весны)
Екатерина Мама троих детей
Вступайте в мою группу в телеграмме
Мы все худеем
Будем поддерживать друг друга
Делиться фотографии тарелочек
https://t.me/+xbIbTyS_XsFkYTQ6
Вместе всегда легче
ValeriyaМама двоих (1 год, 4 года)
10 часов едите, но не всё что угодно) желательно больше овощей, зелени, убрать вредности, соки, чипсы и тд
Я питалась обычной домашней едой 😊
Затем 14 часов не едите, воду можно пить) для удобства можно скачать приложение «трекер голодания»
ТТТМама двоих (младенец)
😍👍🏼 расскажите плиз вкратце про интервал, типа 10 ч кушаю все что угодно, 14 ч не кушаю не пью?
ValeriyaМама двоих (1 год, 4 года)
10 часов едите, но не всё что угодно) желательно больше овощей, зелени, убрать вредности, соки, чипсы и тд
Я питалась обычной домашней едой 😊
Затем 14 часов не едите, воду можно пить) для удобства можно скачать приложение «трекер голодания»
А давате фигуру покажем после рождения детей? На после скольки детей я выгляжу (кг)🙈 Думаю, немногие тут блеснут как лицом😆
Такс девочки,начинаю худеть💃💃.Цель 57 кг🙈
80 кг/ 59 кг Рост 168 Как думаете ещё надо худеть ? Или норм ?
9 месяцев позади ))) 9 мес как я на Дюкане 🔥 -14 кг итог ) тело по мне 🔥побочек не было .. я 2 мес на закреплении где можно уже все ) фото до в карусели 🐷
Я иногда смотрю на фото свои и думаю: это как. зеркало врет. Потом думаю: не может же фото врать, наверное я такая и есть как на фото🙈 не верится🙈😬 ну я еще работаю, я продолжаю худеть(хочу еще хотя бы 3 кг убрать) и вытачивать фигуру там где надо) Пс: на первом фото это я уже месяц хожу в зал и сижу на диете😬 более ранних фото, нет, ибо там вообще звездец был)
Оксана·Мама дочки (2 года)
О, моя интервальная коллега) отлично выглядите! Я на интервалке 8/16, в дополнение энлигрию ставлю, чтобы контролировать аппетит. Вес наконец-то сдвинулся с мертвой точки.
·Ответить