Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Valeriya
Valeriya
Мама двоих (1 год, 4 года)

Похудение: прогресс и сложности

1 из 2

Люблю делать коллажи до/после

1 фото - после рождения дочки

2 фото - после рождения сына 🥹

На 1 фото 64 кг и 57 кг

На 2 фото 71 кг и 57 кг

Рост 168

Хочу похудеть до 53-55, муж просит больше не худеть, а у меня пока и не получается

Секрета похудения нет) просто ограничивала еду и соблюдала интервал 10/14 и затем перешла на 16/8) начала худеть зимой 24го и скинула 14 кг примерно за 3-4 месяца чисто на питании

Сейчас интервала не придерживаюсь, вес держится с весны)

13
похудениевесдиета

Комментарии

oksana_1995

Оксана

Мама дочки (2 года)

О, моя интервальная коллега) отлично выглядите! Я на интервалке 8/16, в дополнение энлигрию ставлю, чтобы контролировать аппетит. Вес наконец-то сдвинулся с мертвой точки.

valeriiarmnv

Valeriya

Мама двоих (1 год, 4 года)

Спасибо) Что такое энлигрия? 😅

valeriiarmnv

Valeriya

Мама двоих (1 год, 4 года)

Тьфу3 спасибо 😊

00000001

⠀ ⠀ ⠀

Мама троих детей

😻😻😻

valeriiarmnv

Valeriya

Мама двоих (1 год, 4 года)

🥰🥰🥰

katy090695.morozova

Екатерина

Мама троих детей

Вступайте в мою группу в телеграмме

Мы все худеем

Будем поддерживать друг друга

Делиться фотографии тарелочек

https://t.me/+xbIbTyS_XsFkYTQ6

Вместе всегда легче

olgakol92

Л

Мама троих детей

10 часов кушаете 14 отдыхаете?

valeriiarmnv

Valeriya

Мама двоих (1 год, 4 года)

10 часов едите, но не всё что угодно) желательно больше овощей, зелени, убрать вредности, соки, чипсы и тд

Я питалась обычной домашней едой 😊

Затем 14 часов не едите, воду можно пить) для удобства можно скачать приложение «трекер голодания»

nta13

ТТТ

Мама двоих (младенец)

😍👍🏼 расскажите плиз вкратце про интервал, типа 10 ч кушаю все что угодно, 14 ч не кушаю не пью?

valeriiarmnv

Valeriya

Мама двоих (1 год, 4 года)

10 часов едите, но не всё что угодно) желательно больше овощей, зелени, убрать вредности, соки, чипсы и тд

Я питалась обычной домашней едой 😊

Затем 14 часов не едите, воду можно пить) для удобства можно скачать приложение «трекер голодания»

blessmybabyboy

its okay

Мама сына-младенца

Так похорошели 🌸

valeriiarmnv

Valeriya

Мама двоих (1 год, 4 года)

Спасибо ♥️

Как похудеть?

Я иногда смотрю на фото свои и думаю: это как. зеркало врет. Потом думаю: не может же фото врать, наверное я такая и есть как на фото🙈 не верится🙈😬 ну я еще работаю, я продолжаю худеть(хочу еще хотя бы 3 кг убрать) и вытачивать фигуру там где надо) Пс: на первом фото это я уже месяц хожу в зал и сижу на диете😬 более ранних фото, нет, ибо там вообще звездец был)