Что делать, если болят груди после отлучения от груди и остаются комки? Советы!

Привет, девочки

Отлучила от груди сына неделю назад. Оставались кормления около сна.
Сейчас груди болят, такая мышечная боль как будто. Сцеживаюсь, в целом грудь смягчается, но комки остаются.
Что делать? 😭