Продолжаю худеть (без надрыва).
Мой быстрый прогресс сбился, теперь прогресс очень медленный.
Потеряла 13 кг, осталось еще 7 для выхода на нормальный «зелененький» BMI
Посмотрела что сюда писала - в середине июля потеряла 8 кг. То есть дополнительно 5 кг потеряла за 2.5 месяца. То есть 2 килограмма в месяц, примерно. То есть свои 7 кг еще 3.5 месяца с таким темпом терять буду (если ничего не поменяется) - до нового года не успеваю 😬😅
Надо либо наращивать скорость похудения (я особо себя не ограничиваю, а может надо уже), либо спорт сильно подключать (пока не хочу - сильно не высыпаюсь с ГВ, сил нет, пока только 10 тыс шагов когда могу ю делаю).
Вот такие новости нашей деревни.
А у вас начало учебного года на какие сферы повлияло?
Комментарии
здравствуйте, а как вы на гв худеет? мне очень плохо если не ем, тошнит, трясёт
Интервалка, в профиле есть посты летом. Неделю трясло, потом привык организм
Нужно пересмотреть питание скзаала я😂 которая никак сама не может скинуть 5 кг последние бесячие
Эти кг само тяжело уходят, нужен дефицит калорий.
Чуток добавить физ активность , шаги наматывать например , если пока нет возможности в зал
Есть же шаги. Вчера 15 тыс находила оказывается
Я тоже начала худеть на воде + вакуум живота. Легкие упражнения. Еще стараюсь после 18:00 не есть. Но сейчас сильно заболела, получаю АБ.
Я упражнения начинаю делать и наоборот вес увеличивается из-за набора массы мыщц. Пока просто худею, без упражнений
Как худеете?