Кто пил мелатонин (мелаксен) через сколько вы засыпали? И как утром вставали, легко или тяжело?

Пью гармонию сна. Мелатонин 3 мг. За пол часа до сна примерно. Ну и вот пол часика и я сплю до утра 👌🏽главное вовремя убрать телефон из рук

Одну таблетку пью, если выпью вовремя, до 23 часов, то через 30 минут где то уже клонит в сон, сплю хорошо, и просыпаюсь легко, если выпью позже 23, уже чуть тяжелее как будто уснуть

Интересно , а беременным можно его ?

Мне нужна она

Засыпала сразу и просыпалась бодрой.

Я пила за 2 часа до сна, просыпалась легко Альхамдулиллах, высыпалась. Но я отдала предпочтение жидкому виду в виде спрея, который действует уже через 15 мин, хотя в инструкции указано, что через полчаса

Зависит от дозировки

Когда пила 10 мг засыпала через минут 20

3 мг практически не берет

6 мг где-то час точно нужен мне

Легкости по утрам нет, так же тяжело просыпаться, как и обычно