19 неделя беременности и плюс 12 кг: какая диета поможет будущей маме? Советы и рекомендации

Может отеки?

У меня например отеки во время беременности, при этом все анализы в норме. Такое тоже бывает….

Кажется это слишком много 🫣

Самый пик набора веса идет на 8-9 месяце. Не нужно писать если требует организм значит можно есть. Нельзя так много есть! Это вы сами себя так настроили. Вы если сейчас так много едите представьте что будет с вами на 8-9 месяце. Там же идем резкий набор веса.

Не ешьте фастфуд, выпечку, сладкое и после 19:00, вот и всё

Я тоже к 19 неделе набрала + 12 кг, потом мне поставили ГСД, и запретили есть вышеперечисленное, в итоге срок 30 недель, вес такой же.

Каждый день еще много пешком хожу

Пп и пешие прогулки, на мучное и сладкое не налегайте

Если организм требует что вы можете сделать