ссылка я психолог , можете присмотреться ко мне

Напишите на листке все о чем мечтаете. Даже мужа если с ним еще хотели бы быть вместе. Алладан прося написать все так как вы хотели бы. Там квартиру и т.д. и т.п. ИншаАллах оглянувшись увидете все сбудется. Сдать анализв, вовремя пейте витамины. Пожалуйста убиваясь своими проблемами не забывайте про дочу. Знаю как вам сейчас тяжело. Я например вернулась к мужу в таких похожих обстоятельствах.

Просто займитесь чем нибудь , отвлекайтесь , не тратьте на них свою энергию , книжки лучше почитайте , гуляйте , но зачем тратить лучшие годы / часы / минуты на воспоминания о них в негативном ключе !

1. Напишите письмо мужу на бумаге, где напишите все обиды и чувства, после разорвите и выбросьте.
2. Повторяйте так, пока прям не станет легче (можно несколько дней подряд)
3. Откройте чат с собой и туда голосовыми отправляйте ваши истории и чувства, потом удаляйте
4. Плачьте, когда вам хочется
5. Если испытываете злость, то возьмите и сделайте что-то физически- побить подушку, чиркать несколько листов подряд так, чтобы рвались и т.п.

Если будете делать, то будет намного лучше

А ой у вас о другом тема 🤣 излила своё бэлин, извиняюсь

Я тож такая, раньше совсем другая была
Подшатала жизнь 🙂

Меня все и всё бесит, раздражает
Сейчас например нервная что с обеда убираю однушку с ребёнком, у него зубы лезут, в туалет 2 раза сходить не могла, отвлекала его игрушками и быстро бежала, он за мной и так постоянно, все что я успела до сейчас, это пропылесосить ковер и ВСЕ
мало того на кухне у меня еще бардак, в обед еле как помыла посуду и то что то да осталось

И сейчас уложила спать, не знаю надолго ли уснул, и ни хрена не охото делать теперь