Всем привет! Наши ровесники какой у вас режим? Сколько спите? Сколько раз просыпаетесь за ночь?
В вашем возрасте не было режима, спал и просыпался часто, но на ночной сон всегда укладываю до 9, за ночь просыпался 3раза