Не могу уснуть 2 часа: что делать, если мелаксен не помогает? Советы и способы

Question

2 часа пытаюсь заснуть🤯
Вот ни в какую
Мелаксен - знаю, какие еще способы?
Телефон 2 часа могу не видеть и все равно не засыпаю

Гузель · Answer

Не ложиться спать на голодный желудок

FreeMom · Answer

Медитация для сна
Включаю на телефоне, негромко , 10-20 и вырубаюсь

Эдита · Answer

Как узнаете , поделитесь пожалуйста 😁аналогичная ситуация

Мария · Answer

Я купила ромашковый чай в 5ке прям помогает

Юлия · Answer

Считать дыхание на два счета, вдох один выдох два, и так по кругу..... Мне помогает

Светлана · Answer

Вот и я так же. Уже не знаю как заснуть и литературу скучную читала, не помогает

Комментарии