Усталость, частые болезни и отсутствие сил: У кого так было после новогодних праздников? Советы?
Девочки, хочется просто набраться сил , поддержки какой-то. Невозможно с 1 января мы всей семьей болели, и так было по кругу , почти до весны… весной -летом еще более менее , но Лёгкие простуды были и у меня и у детей… опять началось с августа , в начале августа я переболела , в начале сентября , начала болеть , выздоровела и опять через неделю…. Сил нет болеть уже …. У кого так было? Я списываю это еще на усталость, так как помощи у меня нет с двумя детьми 24/7 , думаю может переутомление и недосып влияет на мой иммунитет. Зимой когда сильно переболела пневмонией , мне выписывала врач капельницы восстановивающие и таблетки якобы для улучшения иммунитета , но эффекта я не увидела((((
Ритик·
Мама сына (3 года)
У нас. Сейчас опять какая-то неведомая херня напала. Я устала)
Kh··
Мама двоих (1 год, 2 года)
Вот и я устала. Ужасное , когда дети болеют, а когда еще и сама вместе с ними😩
Диана·
Мама дочки (1 год)
Усталость однозначно
Сон, питание это основа 🙏
Я мужа за пять лет из 4 раза в год серьезных болезней стабильно, до 1-0 раз и то в средней степени вывела 🙏
Во первых добавили закаливание (после душа мыться холодной водой взрослым, детей купаю периодически в прохладной воде и всегда с открытой дверью в ванную)
Дома всегда проветрено и температура +22/24
Влажность, если сухо, докупить увлажнитель (особенно зимой)
Лечить только симптомы и реально по мере необходимости (речь идет о легкий простудах) простуда не лечится
Пневмонии и прочие серьезные заболевание долечивать до конца, если уж начали антибиотики, то пить все положенные дни, а не до «о все, я здорова», обязательно про и Пре биотики, а так же противогрибковый в конце лечения антибиотиками
Фрукты и овощи стабильно при каждом приеме пищи
Водный Баланс
Никаких кофт, курток и прочего в +22 и выше (не говорим про холодные ветра и дождь)
В общем кутать нельзя ни себе ни детей
Чаще прогулки на свежем воздухе
Я всю жизнь так живу и у меня болезней вообще не бывает (один раз за 5 лет короной болела 😭), потом в декрете первые пол года сидела дома и болела ибо все что выше писала было нарушено, потом взялась и 1год ничего не было
Вот на днях заболела за границей, но там сама «умная» мокрая и вспотевшая под кондиционером три дня садилась за завтраком и обедом 🤦
Да и тоже под распустила
Сейчас снова возьмусь за себя 🙏
Деткам кстати очень полезно босиком бегать по улице, ножки мочить
Ну в общем повторюсь, утомляемость действительно тоже важный момент
Такой маленький возраст, еще и двое и без помощи
Сил вам 🙏
Kh··
Мама двоих (1 год, 2 года)
Спасибо большое , за такой подробный ответ , очень полезная информация 🥰🙏
Алиса·
Мама сына (7 лет)
Витамины группы В можно курсом проколоть