Беременность двойней

Книги почитайте про беременность, там всë расписано от а до я)

И тренировки и питание и т.п

Ещё можно на вб заказать дневник беременности

Продолжайте жить и наслаждаться )

Как же я благодарю каждую из вас за внимание и советы ❤️ спасибо

Ольга Белоконь «я беременна, что делать?»

Мастхэв книга! Если бы я ее не прочитала - я бы столько ошибок натворила и столько бы ненужных препаратов пила 😁

Живите обычной жизнью,кайфуйте,наслаждайтесь счастьем! Витамины советую Витажиналь (у них очень хороший состав и ничего лишнего)

Поздравляю вас!

Вставайте на учет,сдавайте плановые анализы/узи

Легкой беременности вам!

А я бы посоветовала послушать психологов. Которые говорят, что как раньше уже не будет. Встали и поехали куда либо, что захотели, то и делаете, такого уже не получится. Нужно будет чутка изменить свою жизнь, возможно, на время, потом подстроите детей под свою жизнь, движение, но сначала будет сложно и трудно, но очень много любви.

А еще послушать про то, что если вы первые месяца не будете испытывать мега любовь, то это тоже нормально.

В общем, максимально психологически себя подготовить.

Я очень движушная и думала, что рожу, возьму дуну и в путь. Хер. Первые полгода каждые 40 минут ребёнок просил грудь (и это нормально). Прогулки тоже по 40 минут, летом кормление в кустах, чтобы подольше погулять))), в коляске особо не лежала, везде носила ее на руках.

А вот сейчас уже для меня кайф, гоняем везде, гуляем, кушаем в кафе, сейчас вот в театр едем. Помните главное, что все проходит!

Книги :

1.Петрановская "Тайная опора",- дочитайте до конца, не сразу втягивает, примерно с 70 стр., но супер важная книга.

- "Федиатрия" (автора не помню)

-закроет вопрос по прививкам.

-Тюменцева "500 вопросов к педиатру"- прямо справочник для мамы, один цимуз, ни слова лишнего, оч рекомендую.

-Система японского развития " После трех уже поздно" -книга лёгкая, подсвечивает некоторые неочевидные вещи.

- "Ленивая мама"- эта книга супер лёгкая, в ней тоже есть свой инсайт для тревожных мам. Как не сойти с ума( тем более у вас двое).

- Гонсалес " Подарок на всю жизнь" - про грудное вскармливание(еще сама не читала) -но книга уже пришла на озоне, думаю маст хэв.

-Гипертрейнер " Главная книга вопросов и ответов про вашего ребёнка " (В очереди к прочтению)

Витамины:

Сначала проверьте свои дефициты. Возможно у вас проседают некоторые витамины и обычных мультикомплексов вам не хватит, а вам двоих вынашивать. (Основные важные микроэлкменты вы найдете в инете, на них и сдайте)

Нервы будут шалить, можете сразу покупать магний. Также прощайтесь с конфетами и всеми тортиками, не налегайте на арбуз и продукты с высоким гликемическим индексом, а если уж что то сьели супер сладкое, то в первой половине дня лучше.В кб продвют протеиновые батончики без сахара, они вкусные и не повышают глюкозу.

Если поставят гестационный диабет, с ним тяжелее проживать беременность, это ограничения в еде, а недай бог и инсулин. Будьте аккуратнее со сладким.

Прогулки и йога для беременных маст хэв. В израиле мне посоветовали отказаться от упражнений Кегеля. Я согласна с этим, но можете углубиться в тему.

Максимально долго никому не рассказывайте. Это облегчит вам жизнь. Я здесь сделала ошибку. Наплакалась вдоволь.

Начинайте покупать ввжные вещи во 2 триместре. В третьем мне сейчас очень тяжело это делать с животом. Устаешь быстро, а вопросов масса.

Можно много писать. Но наверно примите, что жизнь изменится на до и после. Для мужчины мало что меняется, но женщина переходит на новый уровень. Принимает свою взрослость и ответственность именно с приходом ребёнка. Это интересно, познавательно, трудно, необыкновенно, с долей чудес. Не нервничайте, не стрессуйте, принимайте, разбивайте путь на маленькие шажочки, дышите, идите вперед, но и отдыхайте. Все получится! Желаю вам удачи и здоровья!

Старайтесь беречь себя , не поднимайте тяжестей , если устали , то бросайте все дела и отдыхайте. Согласна с советом выше , никому не рассказывайте о беременности. О моей беременности знали только чужие люди, родственникам рассказали после 15 нед. И то, считаю можно было дольше скрывать. Лёгкой беременности вам

Со всеми выше согласна на 100%.

Но хочу добавить, что и для мужчины тоже все меняется, и им ещё сложнее принять и подстроиться под новые реалии. Поэтому тут вам и его где-то придётся поддержать и понять 😊 и да, главное помнить, дети очень быстро растут 🥹

Следите за шейкой раз у вас двойня)

Единственный мой совет, не рассказывать всем об беременности быстро. Мы рассказали на 18 недели только родителям и на 20 недели остальным родственникам и не пожалели, что не сказали раньше.

Потому что это вечные, «туда не ходи, там вирусы, там опасно, далековато от дома что-то уехали, скрининги опасно, анализы сдавать много зачем, и т д» 🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️

Конкретно с двойней, если я правильно понимаю до первого скрининга держат в обычной ЖК. Потом переводят на Антона Валика, как беременность высоких рисков.

А дальше с 16 недели частота приемов зависит от типа двойни и общего состояния. Нужно быть готовым, что их будет много. С Моно Ди ездила раз в 2 недели.

Ну и двойня это лотерея рисков и осложнений. Может повезти и ничего не будет, а можно собрать бинго. Просто принять и относится спокойно, что может быть не просто.

В конечном счёте все будет хорошо и появятся замечательные дети)

Я бы сказала что подготовиться не реально, можно конечно примерно представлять что будет, но на самом деле, пока сами не родите, не поймёте))) а у вас еще двойное счастье))) легкой беременности!🤗

Посоветовать ничего не могу, так как сама до сих пор в шоке 😅

А у вас вообще двойной шок!😀

Книга Белоконь «Я беременна, что делать?» - советую.

Могу вам ее отправить на электронную почту☺️

Пускай все будет хорошо , поздравляю вас 💛

Все по наитию, к этому невозможно подготовится🤪

Самое первое, что нужно сделать, это отойти от шока😄 в остальном начать пить витамины, такие как фолиевая кислота, йод и кальций, кальций и йод лучше усваивается с витамином Д