Как бороться с отеками у девочек: продукты, упражнения и ваши секреты?

Моя тема. На ужин только легкий белок (яйца, рыба, белое мясо) + зелень, некрахмалистые овощи + можно что-то из жиров типа льняного масла. Исключить углеводы и соль дозировано. Ужин за 3,5-4 часа до сна. После ужина не пить. Если накосячила и все же случились отеки, то делаю лимфодренажные упражнения 10 мин. Проходят

На 9 месяце были и первые несколько дней после родов. Пила много компота из клюквы немного помогало

Послушаю. В последнее время прям сильно тело отекает.

Жидкость пить и двигаться.

Сократить углеводы, молочку, особенно на ночь.

Проверить щитовидку, уровень инсулина

Не ограничивать жидкость,наоборот пить,клюквенный морс,брусничный. Мне очень помогал массаж мужа,у меня ноги отекали. Он это разгонял как-то,намного лучше было. И ходить ещё как можно больше