У меня деликатная проблемка 🫣 не получается сходить в туалет по большому, от этого ведь может быть тонус? И что можно принимать,чтобы наладить стул 😩
Лучший комментарий
Комментарии
Дюфалак был моим верным помощником всю беременность :)
Ой.... Как я вас понимаю....запоры и тонус преследовали меня с 7 недель.... Это был ад.... При этом от запора не помогло ничего вообще..... Ни народные средства ни аптечные.....
Форлакс ( прочитайте только можно ли беременным )
Пейте достаточно жидкости
— это поможет размягчить стул.
Увеличьте потребление продуктов, богатых клетчаткой (овощи, фрукты, бобовые, орехи).
Регулярные физические нагрузки могут способствовать улучшению работы кишечника.(увидела что вы беременны)
Продукты, содержащие пробиотики (йогурты, кефир), могут помочь нормализовать микрофлору кишечника.
Облепиховые свечи, они беременным не противопоказаны
Чернослив, несколько штучек в день, очень хорошо помогает
И кефир)
Мне помогали глицериновые свечи. Но все же старайтесь пить больше воды. Отварную морковь свеклу . Овощи в общем. И ещё действует хорошо - утром натощак один стакан сырой воды и завтрак минут через 15-20. Брала пяти литровую бутылку воды специально для этого,чтоб из под крана не пить.