Девочки,кто занимается персонально с тренером, как быстро пошел прогресс?можно даже фото до после для мотивации 🫶🏻
Девочки,кто занимается персонально с тренером, как быстро пошел прогресс?можно даже фото до после для мотивации 🫶🏻
Девочки,кто занимается персонально с тренером, как быстро пошел прогресс?можно даже фото до после для мотивации 🫶🏻
Nastya·
Мама двоих (4 года, 9 лет)
У меня за месяца три тело подтянулось)
А за три года так вообще очень хороший результат)
Nastya··
Мама двоих (4 года, 9 лет)
@npatlasova, да, силовые и функциональные. Тренер сам составляла, я просто делала, что говорили)
Наталья··
Мама двоих (младенец)
супер! А часто было тренировки?
Nastya··
Мама двоих (4 года, 9 лет)
первые полгода 3 раза в неделю, потом 2, но я еще хожу отдельно на кардио, когда время есть. Одно время каждый день ходила, потом вообще на кардио не ходила)
Но 2 тренировки стабильно в неделю.
Евгения·
На 1 фото я только начала ходить в зал, 2 фото сейчас. Но тут на 1 фото я уже похудевшая можно сказать 😃начинала с 80 кг🫠
Ольга··
Мама троих детей
А за сколько такой результат ?🔥
Евгения··
10 месяцев)
Евгения··
у меня только силовые 3 раза в неделю+ конечно же питание, сбалансированное бжу