Девочки,кто занимается персонально с тренером, как быстро пошел прогресс?можно даже фото до после для мотивации 🫶

Question

Девочки,кто занимается персонально с тренером, как быстро пошел прогресс?можно даже фото до после для мотивации 🫶🏻

Евгения · Answer

На 1 фото я только начала ходить в зал, 2 фото сейчас. Но тут на 1 фото я уже похудевшая можно сказать 😃начинала с 80 кг🫠

Ольга · Answer

А за сколько такой результат ?🔥

Евгения · Answer

@olgaiampolskaya, 10 месяцев)

Евгения · Answer

@olgaiampolskaya, у меня только силовые 3 раза в неделю+ конечно же питание, сбалансированное бжу

Nastya · Answer

У меня за месяца три тело подтянулось) 
А за три года так вообще очень хороший результат)

Nastya · Answer

@npatlasova, да, силовые и функциональные. Тренер сам составляла, я просто делала, что говорили)

Наталья · Answer

@aklub, супер! А часто было тренировки?

Nastya · Answer

@npatlasova, первые полгода 3 раза в неделю, потом 2, но я еще хожу отдельно на кардио, когда время есть. Одно время каждый день ходила, потом вообще на кардио не ходила)
Но 2 тренировки стабильно в неделю.

Комментарии