Как научиться говорить «нет» на работе и поднять самооценку?
Девочки , посоветуйте что почитать из психологии. Что бы не быть амебной мышью на работе и уметь говорить "нет" на тот , что я не должна и не обязана делать .
Повысить свою самооценку что ли ..
Научиться отказывать в просьбах коллег , если они наглеют , зная что я все сделаю 🤦
Комментарии
Ответьте для себя на вопрос, что самое страшное произойдёт, если вы откажете? И что самое страшное тогда? И так до корневой проблемы. И возможно, вы увидите, что ничего не произойдет) А если всё же что-то важное, то можно с психологом пообщаться, или в других техниках самопознания поработать, которым вы доверяете
Книга «внутренняя опора», 7 шагов к стабильной самооценке»
Не бойтесь своим отказом обидеть человека. Вас же не боятся просить, что-то сделать. Те кто вас уважают, ценят и любят, как человека, а не за то, что вы на всё согласны, останутся с вами. А те кто начнут обижаться и ворочить нос,вам на хер такие люди не нужны. 🌹
Этого уже достаточно, чтобы научиться сказать нет
Хватит быть терпилой, все получится 🫶
Говорить всегда ДА, это как плохая привычка. Избавляйтесь от нее. Потренируйтесь перед зеркалом, но сказать нужно четко и твёрдо.
Просто соберитесь, и скажите нет, я это делать не буду) вам понравится))
ссылка