Послеродовая депрессия: как справиться, если нет помощи? Советы и поддержка!

Девочки, как вы справлялись с послеродовой депрессией? К кому обратиться?
Я скоро с ума сойду.
Муж сутками на работе. Свекров у меня нет (они умерли). У моих родителей бизнес. Сестра замужем в другом городе.
Еще чуть чуть и я просто взорвусь . Ребенку год. Ежеминутно он находится рядом со мной. Я устала. Я очень устала. Дайте совет, пожалуйста! Ору как дура на ребенка когда он уже не замалкает никак. Иногда кажется что растерзаю его. Я просто не вывожу это.
Отдавать к няням не могу, потому что тут нет хорошей няни .