Утренняя тренировка

Утро было добрым - встать без будильника, по пустой Москве домчать до спортзала и потренить перед работой.

8км бега плюс планка 5 минут плюс небольшое офп.

Чувствую, как после тренировки в теле энергия. Не хотелось даже уходить из зала, но работу никто не отменял.

Планка уже преимущественно боковая, буквально на днях что-то поменялось и почувствовала, что в обычной ощущения не те из-за живота и убрала ее. И не вижу смысла стоять 10 минут, учитывая, что планки на локтях я тоже убрала. Так завершился планка-челлендж, который длился больше года. Стояла в планке каждый день, увеличивая каждую неделю на 10 сек. Так с 2 минут дошла до более чем 10 минут. Видимо начну челлендж заново весной. 😁

До моей хорошей формы мне уже далеко, но я рада, что могу всё еще поддерживать себя в приличном состоянии. Верю, что это поможет мне не развалиться в последние месяцы беременности и быстро восстановиться.

В качестве мотивации фейсбук подкинул коллаж, который делала в прошлом году. 😏 Когда я вижу себя из 2018 года у меня отпадают сомнения, зачем нужен спорт.