Как быстрее заснуть?
Девочки как у вас обстоят дела с засыпанием?
Я вот не могу лечь и сразу уснуть у меня миллион мыслей в голове. Муж у меня через минуту уже храпит я вообще в шоке, что так можно. 🙈
Я еще голову до подушки не успела донести он уже спит. 😴
Кто такой же, что вам помогает быстрее заснуть?
Комментарии
Мелатонин, но в последнее время неимоверно бесит, что просыпаюсь в 3 ночи и уснуть не могу до 6 утра, а там уже вставать через час и я целый день как пельмень варёный. Но это всё от переживаний. Муж тоже только лёг, сразу спит. Ещё и говорит, что не понимает людей с бессонницей, говорит, что вы фигнёй страдаете, ложишься и спишь. Простой такой🤣🙈Кстати когда гоняла мвсли в голове мне помогала аудиокнига одна-Эмпайр Фолз с литреса. Там у диктора такой голос спокойный и нудноватый, что вырубало за пол часа. Еще я пол года пытаюст послушать книжку "К себе нежно", но ни разу не посоушала больше 20 минут🤣Одна беда, не могу слушать аудиокниги, когда с дочкой сплю тк мне именно нужно включать без наушников, а ее это будит
За час до сна убирайте телефон и телевизор. Читайте книгу перед сном.
Мне помогает вырубиться
Перед сном полежите в ванной с солью магниевой , подышите перед сном , в ютубе прям вбейте дыхание при тревожности и попробуйте уснуть, еще можно медитацию попробовать
В последнее время тяжело, это действительно тревожность, на антидепрессантах стало лучше. Раньше могла до 3-4 часов ночи гонять мысли в голове
Залипаю на тикток, под мелькающие картинки и засыпаю, иначе часов до 2х могу думы думать
Обычно вырубаюсь, пока муж в телефоне сон нагуливает)) но стоит ему заснуть раньше меня, все, привет бессонница часа на 3, куча мыслей, куча воспоминаний за которые стыдно 😳
Я каждый день собираюсь хотя бы лечь пораньше ,но каждый день до ночи занимаюсь ерундой,пока совсем вырубать не начинает . Если лягу все равно или мысли гоняю или в телефон залипаю . Муж тоже засыпает быстро
Я вообще супер тревожность. Я дочку, когда кормлю ночью потом тоже долго не могу уснуть. В итоге мне кажется, что я часа 4 в лучшем случае сплю. 😢
Куда потратить 100000 рублей: гипотетический вопрос
Прямо сейчас вам на голову упали 100000р. Куда потратите? Кредиты, отдых, хотелки,ремонт,магазины?)) Пишите ваши варианты👀
Форма головы ребёнка
Я извиняюсь, но меня достали все родственники на счет формы головы сына. У него чуть продолговатая голова сзади. И каждый считаем своим долгом об этом сказать и упрекнуть, что я не делаю массаж когда купаю его, чтобы голова округлилась. Вчера бабушка вообще очень агрессивно начала говорить, что вот какая голова у ребенка. Я ничего криминально не вижу. Голова как голова новорожденного. Ну что я сделаю?? Я уже задолбалась всем вокруг объяснять, что это норм.. вот просто хоть не выходи никуда к род...
Без заголовка
Как назвать сына я всю голову сломала, никакие имена не нравятся
Поделитесь именами только не такими заезженными как щас называют всех
Как ребенок проходит через родовые пути?
Хоть убейте
Не понимаю как ребёнок может вылезти оттуда?
У него же такая большая голова, а у меня а у меня там не размер головы😂😂😂😂
То одна фобия, то другая😂
И вообще чувствуют ли женщины как он там проходит и выходит😂
Что в головах у людей?
Вот интересно, что в головах у людей, которые такое пишут? Или что двигает ими?
Может кто в курсе как то можно вычислить его?
Мне помогает асмр
В беременность спасало,там вообще не могла уснуть