На наборе массы увидела после пол года посещения и мне кажется это для каждого так,пол года

У меня первые заметные изменения пошли после 30 тренировки

3 раза в неделю тренируюсь

@i_a_a999, да я про это, именно бедра и попа подтянулись.

Вес стоит

2 месяца уже хожу,пока подтянулась нижняя часть ,то есть ноги и попа

Через три месяца только муж заметил🫠

Сама я ничего не замечаю, как на 15 кг поправилась даже не заметила

За месяц вряд ли, я тоже недели 3 хожу, пока сильного результата не вижу 🙈

Думаю хотя бы месяца 3 чтобы первые плоды увидеть 😁