Страх за детей и смерть: как избавиться от тревожных мыслей при болезни ребенка? У кого так же?

У меня сильный страх потерять ребенка и смерти, постоянно лезут мысли а вдруг. И если слышу в новостях о смерти или болезни представляю как это случится со мной. И страх что будет тогда с детьми. Как они будут без меня жить. Или как я без них.

Вот сейчас болеет дочь коклюшом. И у меня страх потерять её. Алла сактасын. Как можно избавиться от этих мыслей? У кого так же?

Это все началось с появлением детей, после первых родов.