Как увеличить лактацию?

Как вы ? Как детки?

Главное не нервничать
У меня так все пропало

Чаще давать сосать груди ребенку

Чай с 1ложкой сгущёнки, супы каши, грецкие орехи (они молоко делают жирнее) Первый месяц после родов всегда так питаюсь,на второй месяц начинаю потихоньку водить обычный рацион (дочь 2года кормила,сына 1год,)

Хороший сон, не нервничать и теплое питье, больше ничего не помогало

Супчики горячие , мне помогает только еда .

Сгущенка? Вздутие обеспечено

Пить больше воды ?

От еды то не зависит, пейте достаточное количество воды, когда будете кормить вы сами почувствуете жажду, после родов как можно раньше приложить к груди, дать грудь, при каждом писке давать первый месяц, по требованию а не по часам, и конечно же если вам покажется что у вас мало молока или грудь пустая или вы не можете сцедить молоко, не видитесь на это, не покупайте бутылку а продолжайте давать грудь и это ощущение пройдет, хватает ли малышу вашего молока смотрите только по прибавкам сколько набирает

От еды не зависит, меньше нервов, больше отдыха. Готовьтесь к тому, что бывают лактационный кризисы, когда кажется, что молока нет или его мало, что ребенок голодный. Это все проходит за пару дней и опять восстанавливается. После 3 месяцев тоже становится зрелая лактация, и молока будет приходит столько, сколько нужно ребёнку, а не как в первое время , что льется через край. Почаще прикладывайте, по требованию прям. Кажется, что ребёнок висит на груди -да. Ему это нужно, он так вас чувствует

Спать

Чёрный сладкий?

А чай помогает?

Отдыхать много🙈