Как выйти из депрессии?
Накрывает -очень непростой период ,как выйти с этого состояния ?каждый день плачу особенно вечерами ,ребенку 6 месяцев
Комментарии
Бывает очень сильно накрывает ,особенно когда один на один постоянно с ребенком под конец дня плачу 😭
Обратитесь в фонд "Душа мамы", у них были 3 бесплатные сессии с психологом. Если у вас не выгорание и не прд, то 3х сессий может быть вполне достаточно, чтобы понять, как из этого состояния вырулить. Пройдите тест Бека на депрессию на всякий случай.
Понимаю
Вы устали 😩
Отдайте ребёнка папе и прогуляйтесь одна ☝️ или в кино
Это нормально, тоска по старой жизни, свободному времени, интересам, дайте выйти эмоциям.
Со временем, мозг начнёт генерировать идеи, найдёте новый смысл в жизни, то чем хотите заниматься (помимо материнства)
Позадавайте себе вопросы, что вас интересует или что хотели бы возобновить
Да плюсую
Выговориться кому то надо
Возможно это послеродовая депрессия
Держитесь🫂 это не навсегда и скоро обязательно станет легче 🫶
Как Вы сейчас? Я только в 6 месяцев дочери приняла всю действительность так сказать. И то, возможно, приезд моих родителей помог.