Что делать при раннем подъёме?

Ранний подъём. Что делать?

Вставать на рассвете - это, конечно, очень романтично, в книжках. В реальной жизни такой подъём влечет для семьи много негативных последствий.

Напомню, что ранним считается подъём до 6 утра.

Что делать в моменте?

🟢Если до 6 осталось не так много времени (время подъёма 5:30 и больше), то всеми силами пытаться уложить ребенка. Если не укладывается, просто долежать, дотянуть до 6:00. Если так и не уснёт, то в 6 уже вставать. Временем подъёма считать 6 утра. Возможно перед первым дневным сном потребуется пораньше начать подготовку ко сну.

🟢Если подъём очень ранний (условно до 5:30), и дотянуть не представляется возможным, то организовать спокойное бодрствование и уложить при первых признаках усталости. Как правило, они появляются достаточно скоро. Такой сон не будет считаться дневным, а продолжением ночного. Важно не давать досыпать слишком долго. Встать нужно не позже 7 - 7:30

Эти действия помогут сохранить структуру дня, и не допустить нарастания других проблем с режимом.

Когда в моменте проблема разрешена, следует проанализировать ситуацию. Насколько часто это происходит? Есть ли условия при которых малыш встаёт позже? Какие причины наиболее подходят вашей ситуации? И уже работать с тем, чтобы ранние подъёмы были как можно реже.