Витамины для детей: вопросы и ответы

Девочки привет 🌹

Напишите пожалуста, какие витамины даете своим детям на постоянной основе, курсами и их дозировка. Фото бадов приветствуется)

Сделала вывод со старшим ребенком, что действительно с приемом витаминов, иммунитет стал на много лучше. Младший хватает вирусняк при каждой возможности особенно в период заболеваний. Тоже начала давать комплексно витамины: витамин Д, Цинк и С.

Два раза уже пронесло, тоесть начинались сопли, через 3 дня проходили (ну естественно добавляла промывание носа морской водой).

В интернете вычитала (из массовых ответов)

Курс цинка до 2 месяцев максимум, прием во время еды или после 1 раз в день.

Витамин Д даю в период заболеваемости (сентябрь/октябрь - март/апрель) в дозировке по 2 тыс МЕ, в дальнейшем на постоянной основе 1,5 тыс МЕ. Июнь, июль отдыхаем. Капли на маслянной основе, принимают утром во время еды, до 11.00 часов.

📌Подскажите как пить витамин С? Курсом или только в период болезни несколько дней? Есть ли определенные рамки по времени употребления данного витамина?

📌Омегу3 курсами даете? С каким продуктом лучше усваивается или без разницы?