Послеродовое восстановление: йони-стим, ребозо и другие процедуры для быстрого восстановления после родов, когда можно начинать?

Делаю послеродовое восстановление: йони-стим, шілде тер шығару, ванночки солевые для ног, полный массаж, ребозо-массаж, правка живота, подвязывание бенкунгом. 2-2,5 часа заботы. Начинать можно сразу после роддома, если роды вагинальные, и через месяц, если КС (если шов зажил). Позвольте себе роскошь правильного восстановления