Девочки, всем привет 👋🏻
Была сегодня на приеме у врача, прописала для планирования пить вот эти вот витамины, но как правильно принимать и в какое время не сказала.
Как лучше принимать эти витамины, в какое время и что с чем лучше сочетать, чтоб лучше устаивалось?
Заранее благодарю😘
Магний перед сном (за 2 часа лучше)
Вит Д, омегу и йод утром с завтраком (на голодный желудок будет плохо)
Остальное можно вместе в любое время.
А и железо тоже не стоит на голодный желудок, лучше в обед, отдельно от молочки, кофе, чая, с ним можно метилфолат
Железо с магнием нельзя сочетать, а так омегу и витамин D можно вместе. Йодомарин обычно с утра пьется. Магний не знаю как вам назначили, но в любом случае отдельно от железа. 🙂
Вит Д, омегу и йод утром с завтраком (на голодный желудок будет плохо)
Остальное можно вместе в любое время.
А и железо тоже не стоит на голодный желудок, лучше в обед, отдельно от молочки, кофе, чая, с ним можно метилфолат