Низкий ферритин, усталость

Девочки, привет! Может кто помочь с анализами.

Ферритин 32нг/мл

Витамин Д 39 нг/мл.

Сыпятся волосы🙈 и усталость постоянная.

По анализам, вроде в пределах нормы.

Но я читала, что ферритин должен быть равен массе тела, тогда у меня провал там.

Нужно ли поднимать?

Спасибо 🙏🏻