Как побороть бессонницу?
Как побороть это (?)
Возможно для некоторых будет щепетильная тема, но я не могу уже держать в себе. После последних двух ЗТ я по сей день не могу спать, каждый день у меня панические атаки, особенно ночью, перед сном. Засыпаю под сериалы, чтобы отвлечься. Когда дома одна, я вообще целый день с диким сердцебиением и страхом. Когда муж приходит нет-нет отвлекаюсь, но перед сном все снова начинается. Я уже устала НЕ спать.
Про переезд скажу сразу, что муж категорически против. Работа, дом, всё здесь.
Малина ·
Мама четверых детей
Я думала что одна такая , после января жили до июля у моих родителей, вернулись и я живу с этим страхом , в эти дни опять пишут что будет , у меня опять паника не могу спокойно дома находиться, вчера муж ушел на пол часа, я села и начала прислушиваться каждому шороху , и поняла что все не могу больше так ,завтра поедем до мамы опять, не могу уже , надоело боятся . Хотели продать квартиру но никто не покупает , цены упали , 10 этаж, квартиру уже не хочу а даже если продадим не купим ничего нормального .
Мужу вчера сказала что обещают,опять пишут он даже слушать не хочет.
burst··
Мы с мужем 2 месяца срались после мартовского. Ни в какую не хочет переезжать. Сейчас это даже бесполезно обсуждать с ним 🤦🏽♀️ я когда у мамы бываю в крг или у его в шыме, я прям высыпаюсь , хорошо себя чувствую. Как домой возвращаюсь, все по новой 🙆🏻♀️
Dana_··
Мама двоих (5 лет, 6 лет)
Не читайте пожалуйста новости чаты связанные с зт, я их не открываю и нафиг не нужна нам лишняя инфа в голове. Просто да нужно быть готовыми , и знать ход действий. А так не читайте это во благо..
Аиша·
Мама сына (8 лет), беременна (16 нед.)
Давайте вместе разберем. Чего конкретно вы боитесь ? Смерти ?
burst··
Один раз начинала разбирать с психологом, но сам специалист меня совсем не устроил. И вот мы смогли только определить момент , что я боюсь смерти, а именно мучительной
Аиша·
Мама сына (8 лет), беременна (16 нед.)
Мне кажется вы слишком свободны 😅
Dana_·
Мама двоих (5 лет, 6 лет)
Я как начала работать нахрен забыла про зт!! Короче ложусь спать и засыпаю крепко 😅и еще на тренировки хожу
Утром просыпаешься и опять беготня до вечера. До того как я не работала я боялась быть дома..
burst··
У меня работа из дома, так что я 24/7 тут 🤣😭 даже во время работы бывает что мысль может стрельнуть
Dana_··
Мама двоих (5 лет, 6 лет)
кпт терапия , я ее проходила давно когда у меня был невррз па. В инста у динары проходила помогло🙏🏽, счс не могу подскзать ее профайл, еще остеопат помогает, он снимает все зажимы в теле тоже прям терапия, могу дать контакт, но он чз месяц приедет. Прием 30-40 тыс
Гулима·
Мама троих детей
Создать свою реальность что зт не существует. Все зависит от мыслей. Что думаем, то и притянем. Мне тоже было страшно, панические атаки были. Меня имам почитал. Сейчас много читаю и курсы прохожу про РАС, мышление и подсознание.
burst··
Надеюсь с началом работы начну приходить в себя и отвлекусь, сейчас еще беременна на второго, гормоны вдобавок шалят 😅 спасибо за идею 🙏🏻
Mamamov·
Подумайте для себя так, мне мама эту историю рассказывала и я всегда думаю если суждено то не уйдешь ни уедешь от этого:
Мужику сказали что ты умрешь от воды, он стал обходить водоемы, купаться, мыться в душе, в итоге пил чай поперхнулся и умер…..
Не стоит зацикливаться на чем то, переубедите себя жить полноценной жизнью здесь и сейчас
burst··
Пытаюсь. Каждый день сама с собой договариваюсь. Очень тяжело получается. Спасибо 🙏🏻
Alina·
Мама сына (9 лет)
На каком этаже живете? У меня так с водой, жутко боюсь воды, до такого маразма что каждый раз просматриваю под стиралкой, под ванную лазию не течет ли😖 под мойку -заеб это все, ищу хату на 1 эт 🤣только там могу наверно жить спойкойно... пысы застраховала хату от потопа и стоят датчики протечки
Alina··
Мама сына (9 лет)
@burst_into.tears, да вот хз, вроде не тонула никогда, но устала за всеми бегать и смотреть, иногда страшно умываться, но душ люблю🤣 короче я мечта психотерапевта
Е.Д··
Мама дочки (5 лет)
😆😆😆😆
У всех свои бзики. Вы боитесь затопить? Из за этого попасть на деньги или что?
Alina··
Мама сына (9 лет)
да вот копать надо плотно! Наверно на 14 этаже больше попасть на бабки🤣🤣🤣
Nurgul’·
Мама троих детей
У меня после ЗТ жесткие панические атаки были, мы даже временно из-за меня переехали с квартиры в частный дом в Шамалган. Я из-за тревожности уже начала гнать,перестала жить полной жизнью, мысли только о зт. Устала очень от этого, начала слушать на ночь гипноз в ютубе, очень помогло. Ракицкий наберите в ютубе, выберите сеанс который по душе. Я слушала Защита от негативных мыслей
burst··
Круто, большое спасибо 🙏🏻