Хотите худеть вместе? Ищем подруг для утренних тренировок!
Девочки привет, я конкретно потолстела 😂 есть ли девочки кто живут рядом со мной, живу на Азина, айда худеть вместе и поддерживать друг друга.
Хочу по утрам ходить на улицу, заниматься спортом, а одной совсем не по себе, стесняюсь 🫠
Увидела тут челлендж у девочке в inst, 45 дней на скакалке прыгала и бока ушли, по 25 минут.
Напишите в комментарии, или в личку🥰 будем дружить и вместе худеть, предлагаю это делать с утра, пока наши мужья ещё не на работе, быстренько сбегали, жир согнали и по домам, потом можем перед обедом с детками погулять ))
Лучший комментарий
Комментарии
Без марафонов похудела на квинсенте на 23 кг, для меня вообще топ-вариант)
Если есть лишний вес, от скакалки колени могут заболеть. И от бега тоже. Гулять можно с аудиозаписями, если нет попутчиков, книжки слушать, это лучше , чем вариться в своих мыслях. Но мне ни диета, ни прогулки не помогают, к сожалению. Вес если и падает на 1-2 кг, потом снова возвращается. Думала уже об оземпике, хотя, дорогой, зараза и для диабетиков. Видела, в конце сентября должна появиться в продаже велгия (она же вегови) уколы именно для снижения веса. Жду, буду на них худеть. Хоть какая-то надежда, а то думала уже все, ничего не сделаешь.
А нет, я бы и без музыки бы гуляла бы😂 дочь не с кем оставить🤣
Здравствуйте вы все таки попробовали уколы для похудения?
Можно просто наладить питание и без скакалки бока уйдут) я ленивая для спорта. У меня нет кайфа от физических нагрузок 😁 и в зал меня не запнуть. И времени особо нет с детьми. Худела только питаясь правильно. 35 кг за около 10 месяцев. Кожа чуть подвисает, но не критично. Никто не узнает 😁
Самое важное это бытовая активность и ходьба , я занимаюсь силовыми и жирею если не хожу 😂
4 часа в день вы должны гулять
Я этой зимой жила в Сочи, там я гуляла стабильно 5 часов в день, и приехала в Екатеринбург-6 кг, и на пол года снова вернулась к тому же весу 😂 у меня там мама живёт, мы все вместе гуляли, а тут я как одиночка, муж вечно сбегает по делам, подруг нет( или живут за кучу км, дочь далеко не ходит пока..
У меня к сожалению нет такой возможности, дочка быстро устаёт, наш максимум 4000-5000 шагов. Оставить не с кем, для коляски тяжелая она и не сидит, а из за врожденного вывиха, самокаты мы не используем.
@daryadanyalove, домой купить беговую 😀, это прям самое важное ходить или не есть 😂
Занимайтесь дома. Планка 1мин. Приседания 100 раз. И ещё что-нибудь. Но прям ежедневно , без пропуска. Это займёт 10-15 мин😁Даже идти никуда не надо.
Я даже включала как в фильмах тренировки, занималась, но моей дисциплины хватает на 2 недели, одной… а потом сама с собой придумываю отговорки🙈 самой за себя стыдно
@daryadanyalove включаете телевизор новости , передачу любую, кино и занимаетесь 😅
@daryadanyalove не пойти утром на холодную улицу - там отговорок будет ещё больше
В шапке профиля есть ссылка на чат наш заходите дадим всё.
И там есть девочки из Екатеринбурга.
Я прямо не спортивная, ходила в зал пол года с подругой, но потом она перестала ходить и я тоже. Я к этому отношусь, как к встрече с подругой, нет дисциплины ходить одной :(
@daryadanyalove тут не дисциплина, наверное, а привычка. Надо понять, что спорт это не только про красивую фигуру, но и про гормоны счастья, кайф от физических нагрузок. Но не во время, а после))
@daryadanyalove начинать сложно, но важно для себя определить какие-то долгосрочные перспективы. Выбрать нагрузку, которая будет по душе. Начинать с малого и Вам самой будет нравиться. Вроде бы всего ничего сделала, но как много, какая я молодец! Потом постепенно увеличивая нагрузку
Это с вечера всегда такие мысли лезут в голову )))
Утром ситуация меняется 🤣
Дак вот, я и ищу соратников, что бы вместе 😂 одна другую пнула и пошли
ссылка
Давайте ко мне, периодически устраиваю челленджи на скакалке, да #14днейпланки
Это с вечера всегда такие мысли лезут в голову )))
Утром ситуация меняется 🤣