Магний и кальций: как правильно принимать витамины, чтобы они работали, а не мешали?
Я совсем заблудилась в теме витаминов, тут девочка писала, что магний нужно принимать с кальцием, в инете пишут, что магний мешает усваиваться кальцию, и вместе их не пьют, как разобраться во все этом🙈🙈🙈
Татьяна·
А кальций разве не с витамином Д надо принимать? Я тоже далека от этой темы🙈
Ольга ··
Мама четверых детей
Кальций вроде да, магний с В6 хорошо идет, но и вроде как все это вместе надо пить, а вроде как и не надо, попробуй разберись🤣
Татьяна··
возможно в разное время надо пить. Например, железо и витамин С утром. Так и тут, может их в обед или вечером надо
Ирина·
Мама дочки (4 года)
Мне врач говорила принимать магний и кальций раздельно. В разное время
Ольга ··
Мама четверых детей
Получается вместе , просто в разное время 🤔
Ирина··
Мама дочки (4 года)
вместе назначили, так как и то и то в дефиците было. Но хотя бы по времени приёма развели. А так, лучше поотдельности
Лина·
Мама дочки (9 лет)
Настолько в подробности не вдавалась, но мама у меня пьет "Кальций Магний Цинк + Д3" от эвалара, т.е. и то, и то сразу в комплексе, ей эндокринолог его посоветовал для снижения риска остеопороз