Почему я постоянно уставшая?
Доброе утро 🌄. Стала замечать, что постоянно уставшая. Это очень мешает планам. Думаешь, что переделаешь столько всего, а приходит день и всё, все мысли о том, чтобы поскорее попасть домой и лечь спать. Даже заняться спортом трудно, нет сил/энергии. Был период, я занималась с тренером, вечером, но утром не могла проснуться, я не слышала будильник, просто так крепко спала и пришлось бросить, меня отправили выяснять причину. Сейчас работа нормальная, нервы не мотают, дома всё хорошо, даже уроки второклассника не особо бесят, сплю по времени 6-7 часов, но вот "собрать себя в кучу" не могу, даже это количество часов дает все равно разбитость.🤷 Верю, что мамы мамлайф помогут понять.
Может у кого-нибудь что-то похожее было? С чего начать? Какие конкретно анализы сдавали? У меня полно планов, но их реализация тормозится из-за меня.
Комментарии
@ana.mi, да! Пока до нижней границы нормы ! Но уже легче
А куда деваться, работа, потом уроки с ребёнком, потом готовить нужно или в магазин, по дому что-то сделать и время бежит вечером
у меня по жизни так, такой я человек
мама у меня такая же
щитовидка у нас не в норме, даже на гормонах постоянная усталость.
Ещё очень тянут эти невыполненные дела, они тянут морально, а устаю от этих мыслей физически.
Со спортом не сложилось, тренер сказала "ну ты прям тургеневская девушка, какой тебе спорт".
Анализы щитовидки 100% проверяйте и баланс витаминов.
Щитовидка: Ттг, т4 своб (минимум), кортизол (вечером выпить табл дексаметазона, лечь спать, утром сдать кровь на кортизол), ну и профиль на баланс витаминов и витамин Д. В а2мед дешевле всего или инвитро промокоды поискать на 20-25% скидки.
Хотя мне это не помогло🫤
Я отказалась от кофе и стала бодрее. Очень странный парадокс.
Спать 8-9 часов. Женщинам нужно много спать,чтобы восстановить энергию. Провериться на дифициты. Пропейте берокку
Чтобы хорошо себя чувствовать стараюсь спать не меньше 8 часов
Я на выходных и 10ч могу проспать, но всё равно нет бодрости
Проверьте феритин ! Гормон щитовидной железы и белок !
У меня аналогично было. Проверила эти три показателя! Белок и щитовидка норм, а ферритин ниже плинтуса оказался !