Как скинуть 5 кг? Девочки, поделитесь опытом!
Так хочется скинуть кг 5🤣
Девочки поделитесь опытом ?😃
Комментарии
@margoshamamaaa, абсолютно все , и кушала поздно вечером , но потом 16 часов до обеда не ела
В те 8 часов которые можно ела 2-3 раза в идеале чтоб конечно и каши и мясо и овощи фрукты, но это не про меня 😅
@margoshamamaaa, без фанатизма, не стояла с часами на кухне
Так +- по работе получалось
Завтракать не хотела , а потом возможность покушать появлялась к часу дня
Не топлю за то что это хорошо, просто у меня сработало
Убрать весь сахар и все мучное. Проверено работает. В беременность поставили гсд, я в такие минуса ушла. За беременность набрала 4 кг. Убрала весь Сахар который только может попасться, молоко и все с мукой. Ела единственное по кусочку хлеба Дарницкого за день, хлебцы. Но при этом кофе со сливками пила и стевию добавляла. Я думаю если вы за день позволите пряник или печеньшку ничего тоже не будет.
Редуксин помог ,завтра пойду ещё куплю ,надо добить 7 кг
Плюсую за интервальное и за три приема пищи максимум за эти 8 часов , ну и мучное сладкое убрать , я в последнее беру протеиновые вафли прохожие на киндер Буэно 🤣