Как справиться с усталостью и депрессией после болезни?

Естественно, после детей и сама немного простыла

1. Заснула вместе с детьми в 10

2. Проснулась в 2 ночи

3. Не смогла заснуть (даже в телефоне не копалась просто лежала с закрытыми глазами)

Короче, депрессия передается генетически. Онон зайбаллаабакка депрессиялаамыахха наада 🤣 не хочу своим детям такого

И еще такой тупой сон приснился:

Я преподаю какой-то танец в садике. Дети меня не слушают. В середине занятия нахожу с ними контакт. Иду по кругу говорю становиться за мной и показываю движение, вроде паровозиком многие пошли и замечаю, что какая-то женщина уводит детей в другое место за ручки. Я побежала как можно быстрее за этой женщиной. Естественно, во сне я это делала два часа 🤡😂 Оказалось, это молодая работница садика, тоже физрук и какого-то (тут был мат) и неизвестно по каким причинам увела моих детей (мою группу) с собой

Я побежала за ней и начала ее проклинать что есть сил. Такая сякая, у вас полное отсутствие этики. По идее все конструктивно, без перехода на личности, претензии основаны на профессиональной не компетентности. И самое смешное знаете что? Я тогда при оре чувствовала запах изо рта 🤣🤣

Аююююю как я устала. Проснулась вся в поту. Лицо жирное, волосы жирные, на голове можно жарить блинчики. Ноги ноют (заснула у старшей в кроватке, пока укладывала). Ощущение, будто пробежала кардио пол часа

И да,жуткий запах изо рта, который чувствовала аж во сне 🤣🤣🤣

Не знаю зачем я это написала, но вам с этим уже жить 🤣