Как справиться с сильными болями при симфизите?
Симфизит.
Девочки, сегодня до слёз.. три часа поработала сидя за компьютером и не смогла сама встать😭 с ноги на ногу переступать дико больно, блин, у меня при схватках таких болей не было🤦🏻♀️ врач мне выписала только бандаж-а толку, если в нём сидеть нельзя? У меня обостряется боль именно после того как посижу. Лестницы вообще стороной стараюсь обходить😭
У кого были такие сильные боли-неужели только лежать теперь? Врач сказала на моем сроке никаких препаратов нельзя, только бандаж..
Елена·
Мама двоих (8 лет, 13 лет), ждёт третьего
Во вторую беременность было расхождение в 2 пальца из-за этого было ПКС.
В эту беременность тоже начались боли ещё в 12 недель. Стала пить кальцемин Адванс для профилактики (кальций свой в норме, сдавала анализы), врач порекомендовал. Меньше гулять стала (заметила, что если долго хожу, то сильные боли на пару дней), сижу только на мягком, избегаю асимметрических нагрузок на таз, при повороте лёжа вначале сгибаю ноги, фиксирую таз и потом поворачиваюсь. И в эту беременность удается снизить боль значительно.
По поводу бандажа, это должен быть тазовый бандаж, а не просто для живота. При фиксированном тазе значительно легче становится, т.к. симфиз не воспаляется. Ещё нельзя разводить ноги шире, чем половина длины бедра. Нельзя двигать предметы одной ногой. Нужно сделать всё необходимое, чтобы таз был максимально стабильный