Кто ест один раз в день для похудения? Делимся опытом!

Что бы похудеть нужно кушать чаще но маленькими порциями, если морить голодом то всë что вы скушаете организм переведëт в жир что бы потом его использовать когда вы опять вздумаете морить себя голодом😁

Я, лет 6 назад такое отчебучила, вес конечно быстро ушел, за 2 мес 20 кг, был 76, стал 56, потом вес встал, я продолжала диету, но там уходило уже по 50 гр за месяц ,но вот до сих пор раслхлебываю, волос почти нет, ферритин 2 и не поднимается ни капельницами , ни таблетками, на этом фоне пульс херачит 130-140 в покое, вообщем мучаюсь не один год уже, но я тогда так питалась год наверно в общей сложности , организм истощился, сейчас опять такая же жирная , но еще и с кучей проблем🙈

Так без желудка остаться можно 😳