Как перестать часто болеть простудными заболеваниями?

У меня удаленная работа, дочь не ходила в садик. Когда пошла на подготовку и в нейрокласс, там были разные группы детей в разные дни, но тоже болела редко и в легкой форме.

Сейчас в школе не в государственной, в классе 5 человек. Заболела в пятницу. Снова в легкой форме. Сегодня не повела в школу, но по состоянию Ани уже можно было вести. Я дала себе отдохнуть больше.

Помимо того, что я перечислила, я перед осенью сама пью и Ане даю курс апилак (маточное молочко), его тлже можно курсами с перерывами всю зиму пить. Аня и я постоянно пьем витамин Д, курсами магний, постоянно ей даю пчелиную пергу, в осенний период подключаю витамин С. Выборочно что-то еще даю в течение года, но без фанатизма. Я до сих пор не нашла омегу, например, чтобы меня устраивал состав, и чтобы Аня ее ела. Ей все противно.

Сейчас еще подключили режим, которого не было вообще до школы. Питание вообще основа, наверное. Аня ест много овощей: любит и кабачки, цветную капусту, брокколи. Фрукты: авокадо круглый год в рационе, остальные по сезону. Не бывает такого, чтобы доме не было фруктов и она хотя бы день не ела. Так и с овощами. Мясо и рыбу не ела лет до 5 точно. Сейчас ест очень умеренно, но я даю всегда, когда просит. И всегда с овощами. Вообще по питанию ничего не демонизируем, но молочки почти нет. И очень хороший эндокринолог и нутрициолог сказала, что это одна из «жирных» причин того, что ребенок мало и легко болеет. Сладкое и мучное тоже даю, но только после плотного приема пищи.

В целом я вижу причину в питании, отсутствии больших коллективов и умеренной поддержке организма пищевыми добавками. Я не считаю, что ребенка обязательно нужно погружать в большой коллектив, чтобы он переболел и «закалил» иммунитет. Это уже давно опровергнуто, и я не боюсь, что она при смене школы на более наполненную детьми начнет больше болеть.

При этом с октября начнем ходить на рисование рядом с домом туда, где ходили на подготовку и в нейрокласс. Это еще один коллектив. А, еще будет продленка до 15:00, на которую приходят дети из госшколы. Так что это не вакуум.

Режим, полноценное питание, грамотные врачи, внимательное отношение к здоровым привычкам всей семьи, регулярный отдых, каждодневные прогулки, самомассаж, зарядка, положительный эмоционально-психологический настрой.

Здоровый кишечник и отсутствие вялотекущих инфекций. Вот и весь секрет.

Вот выше правильно написали ..я очень часто прислушиваюсь к организму своему чересчур ! Поэтому многие болячки -психосоматика

Болеть это норма 👌главное как переболеть и восстановить иммунитет! Пить витамины , правильно питаться , свежий воздух , вода по утрам …не поможет ничего из перечисленного если это делать неделю , а потом забросить 😂как люблю это делать я )

Я раньше болела часто простудными и перестала .

Болею раз в год . Но у меня видимо психосоматика была , тк после того как с психологом позанималась и занимаюсь до сих пор иногда по ситуации , со временем перестала болеть . Ну а так витамины пьем, закаляемся , не сильно кутаемся, одеваемся по погоде, гуляем и разнообразно стараемся питаться, ну и атмосфера в семье лично на меня влияла очень. Сейчас в семье мир и болею реже намного.

По поводу детей не могу сказать, взрослым нужно пить Бронхомунал курсом, мама часто болеет врач назначал

Восполнить дефициты