Как справиться с перепадами настроения в материнстве?

У вас бывают скачки настроения,так что утром вроде всех люблю и мир прекрасен,через полчаса уже измотана бытом и ором детей.А впереди еще бесконечный день.Вроде все хорошо,слава Богу,но все равно не то.Головой понимаю,что малыш маленький,надо перетерпеть там в садик и можно выдохнуть.Но как будто это синдром отложенной жизни,а молодость и жизнь так скоротечны((при том,что я могу оставить детей мужу и выйти на пару часов одна,вроде наполняешься и спустя час наверное все снова в этой рутине.

Вот даже взять сегодня-утро началось супер,сходила на йогу,приготовила своим вкусный завтрак,поехали в парк,уставшие приехали домой,заказали суши,пиццу,поспали пару часов,приготовила ужин,поужинали.Но когда начала убираться на кухне,дети все время крутились рядом как обычно,младший вообще оторва сейчас-вечно глаз да глаз нужен,у мужа единственный выходной за две недели лежит в спальне.Я попросила взять сына,раз 5 крикнула,встал когда уже никакая орала матом и соответственно как будто весь день таким был(Искупала дочь,уложили спать детей,а я настолько обессилена,даже мыться лень идти.Как люди с 3мя и более детьми справляются сами без помощи,я в шоке просто…