Протеин вместо еды: кто сбросил вес?

При соблюдении калорий тоже будет отвес)

Это в принципе так и работает

Только если он входит в вашу норму бжу) вообще он для набора белка в рационе, а не способ похудеть

Смотря что именно вы хотите заменить протеином, если кбжу одинаковое то ничего не изменится. Протеин для добора белка нужен

Если он вписывается в кбжу, то будет отвес, но и без него при соблюдении кбжу будет отвес. Его принимают, чтобы добрать белок, если просели. Как прием пищи не особо разумно)

Думаю , девушка имела ввиду свойство белка дольше перерабатываться. Типа заменить ужин протеином и меньше есть хотеться будет и отвес быстрее пойдет