Что дать детям при температуре, насморке и кашле? Советы для мам, когда дети болеют, а у самой 37.3

Девочки, дети температурят у мелкого нос течет, и сухой кашель заметила утром, что мне им давать, воду и чай пьют сопли отсасываю . Когда они начинают болеть все забываю и сама с температурой 37.3 😭 недавно все переболели месяц еще не прошел…