Девочки , с какой очередностью делать ?
Ингаляции , промывание душ, сосудосуживающие , и лечебные капли
Сначала сосудосуживающие, потом минут через 5 промывание, не наоборот! Ингаляции как выше написали.
Я делаю так- промывание аквалор-сосудосуживающие-через минут 5 капли(по необходимости перед этим опять аквалор). Ингаляции отдельно стараюсь 1 раз утром, 1 раз вечером. Не пить не есть перед этим, и час после. после не гулять желательно полчаса-час.
Спасибо девочки