После еды отправляла на живот к мужу (живот к животу), потому что муж теплее меня раз в сто, гимнастика и массаж живота, если ребенок без всего спал, то все равно живот накрывала пледом, водный матрас с теплой водой , если ппц как мучало -шла лежать в теплой ванной с малой(температура воды и эта невесомость успокаивало быстро, но тут нужно быть крайне внимательным и не уснуть с ребенком в воде)
Ну и укропная вода от мамз и прибиотик мамз на ночь (брала на айхерб и Авито)