Ekaterina
ekabyl88
Ekaterina·Мама двоих (1 год, 17 лет)

Что будет, если отказаться от мучного: похудение, чистая кожа и больше энергии! Стоит ли исключать выпечку?

post image

Что произойдет, если полностью отказаться от мучного❓

▫️В последние годы всё чаще можно услышать о вреде хлеба и других мучных изделий. Однако это не означает, что нужно полностью исключить выпечку из своего рациона.

▫️Цельнозерновой и ржаной хлеб, а также изделия из овсяной муки или с добавлением отрубей, наоборот, полезны для организма. Белый хлеб действительно может негативно сказаться на здоровье, что частично связано с ухудшением качества муки в течение прошлого века.

▫️Если вы решите отказаться от белого хлеба, вас ожидают следующие изменения:

- Вы начнёте терять вес

- Уменьшатся высыпания на коже

- Улучшится работа пищеварительной системы

- Увеличится уровень энергии

- Пропадёт зависимость от мучного

- Замедлятся процессы старения.

▫️Важно подходить к исключению продуктов из рациона с умом

#интересно #здоровье

13.09.2024
1

Комментарии

mama_craft
Анна·Мама троих детей

Главное постепенно: без булок и хлеба 1 день - посмотрите свои ощущения; потом 3 дня, неделя, месяц и т д.. однозначно только плюсы заметите )

13.09.2024 Нравится Ответить
_kary_
Карина·Мама двоих (9 лет, 18 лет)

Всё это так, если нет проблем с гормонами🤷🏽‍♀️ Но! Да, нет теперь проблем с кожей (хотя от сладкого тоже полный отказ), целлюлит пропал...на этом всё)

13.09.2024 Нравится Ответить
sunnygirl123
greenflower·Мама двоих (2 года, 5 лет)

Я отказывалась от мучного и получила адские ломки 🥲

13.09.2024 Нравится Ответить