Панические атаки: как справиться?
Всем привет девочки у кого были панические атаки? и как вы с ними боретесь подскажите пожалуйста ?у меня все началось декабре прошлого года после сильнейшего стресса связаного с ребенком внезапно сын упал с приступом эпилепссии и после этого у меня начались эти ПА именно по вечерам и ночью воздуха не хватает будто язык немеет когда ем еду страх что я подавлюсь, когда засыпаю резко с испугом подрываюсь будто я задохнусь и умру сильная тревога, как будто сердце выпрыгнет из груди на самом деле пульс 70-80 вызывала скорую они сердце, сахар проверяли все в норме и так не сколько раз паника звоню в скорую щитовидку проверила все в норме и узи и анализы,по ночам руки немеют, иногда страх что и у меня как будто приступ эпилепсии Кудай сактасын руки дрожат по ночам вообщем ужасное состояние, дышать тяжело на спине шее будто сильное напряжение тело все ломит и болят кости
Лучший комментарий
Комментарии
@uais, да, она мне так говорила, что в поликлинике просите направление к психиатру, они направляют на хусейнбенталал, а принимает всех она
К психиатру не ходите, на таблетки посадит!
У меня точь в точь такое было, мне помогла иглотерапия в клинике жасай в алматы, и работа с психологом.
@inesh93_93 10 лет назад мне делали фгдс, было не приятно, но терпимо😂 счс я тоже боюсь, но надо🤪
Года два назад так же была, страх что умру, до утро не могла спать, сердце бешено билась. Перепады настроение, могла просто так плакать. Я не знала что это панические атаки, потом мужу говорю что у Меня кажется панические атаки он особо не верил. Начала читать намаз, перестала беспокоит
Если вы мусульманка, ставьте суры, сходите к хорошему специалисту на иглотерапию.
У меня были атаки страшные давление и в области сердца кололо, думала что умру короче выслями себя убивала еще боялась оставаться одна. Не раз скорую вызвала с давлением и болями в сердце. УЗИ делала.
Мне помогли суры и иглотерапия.
Никак не борюсь. Когда нервничаю сильно или стресс, накатывает. Я как-то научилась немного контролировать, но если собьюсь с этого настроя - то ппц надолго.
Стараюсь всё происходящее воспринимать мимо. Единственное, что выбивает - здоровье детей, вот тут вчера словила так словила.
Антидепрессанты, кстати, мне помогали только спать нормально, а днем па так же накатывали, как и без них
К психотерапевту или к психологу. Именно кпт терапия очень эффективна при па
Сам метод научно доказуемый, и разрабатывался для разного вида расстройств.
ферритин в норме? У меня понижен, на это фоне тоже оказывается часто ПА
Не тяните, если все анализы в норме, то к психиатру и он припишет успокоительные и антидепрессанты, пропейте и забудете о па. Ою
У Вас сильная тревога, самой без лекарств будет сложно.
Пошла к психотерапевту, пропила то что она назначала. Больше не беспокоили
@uais раньше у себя на дому принимала щас не знаю
Мне помогает отвлекаться, муж или брат отвлекают разговарами, обо всем, когда какая то тема завлекает забываю про па
Научилась с ними жить, научилась быстро их купировать. Всё у нас в голове.
Это всё в голове у вас ,с вами всё в порядке .Нужно просто к психологу который поможет именно с неврозами
Я 1,5 года мучалась ,куда только не ходила и какие только анализы не сдавала и скорую чуть ли не каждый день вызывала.Думала уже схожу с ума.Тоже на фоне стресса.Прошла КПТ терапию ,сейчас хоть и ловлю иногда панику уже умею контролировать.Через эту терапию многие навсегда избавились от панических атак
@inesh93_93, когнитивно поведенческая терапия ,у меня есть целый пост об этом ,я писала как -то как я избавлялись от па
@amastris куда ходили, не подскажете?
@amastris, здравствуйте. Примите пожалуйста заявку, тоже пан атаки , хотела бы узнать про кпт
Ребенок ваш как? Вы лечитесь или как? Я просто не знаю, что при эпилепсии делают...
Да, это очень тяжело, особенно, когда это у твоего ребёнка. Желаю вам, чтобы все это прошло, сыну крепкого крепкого здоровья
@dashkokos, и вам я желаю что бы больше никогда этих приступов у вас не было
Я вас понимаю. Но я сама эпилепсик, мой страх-упасть в приступе, когда рядом 2ое детей-и что никто не поможет 😭. Чуть голова закружится- у меня паника-приступ сейчас будет, или даже просто сама себе это внушают, воо сейчас упадёшь, и тд. Устала с этим жить,как ненормальная честное слово. Хочу пойти к психиатру , хочу избавиться от жтой проблемы
@inesh93_93 у меня первый приступ случился в 21 год. Не частые, посл раз 4 года назад. У сына у вашего на фоне чего-то? Или генетика?
@inesh93_93 пройдёт значит👍 у подруги у дочери в 3 года случился приступ, они летали в Москву, врач тоже сказал пройдёт, тьфу тьфу так и есть, девочке 14 лет уже. Забыли об этом
Надо сходить к психиатру. Через поликлинику попросите направление к врачу на хусейн Бен талал. Там сидит очень классный специалист. Она вам поможет. Могу дать номер, напрямую к ней записаться, но тогда это уже платно будет.
@intothenewworld Здравствуйте, мне тоже отправьте, с любой поликлиники могут направить?
Я пошла на узи щитовидки, потом у эндокринологу, сдала анализы на гормоны, пью витамины, теперь все хорошо.
@inesh93_93 у мамы было на фоне сметри женгешки, она пила и ездила с детьми отвлечь ее сейчас норм
Надо сходить к психиатру. Через поликлинику попросите направление к врачу на хусейн Бен талал. Там сидит очень классный специалист. Она вам поможет. Могу дать номер, напрямую к ней записаться, но тогда это уже платно будет.