Бессонница при малыше
Девочки,началась бессонница, малому 8 месяцев, не могу заснуть иногда аж до утра самого, сказать, что переживаю и нервничаю не могу. У кого было такое, чем спасались? Магний и глицин пью
Девочки,началась бессонница, малому 8 месяцев, не могу заснуть иногда аж до утра самого, сказать, что переживаю и нервничаю не могу. У кого было такое, чем спасались? Магний и глицин пью
Qwerty·
Физ активностью, не пить кофеин после 16 часов, убрать гаджеты за пару часов до сна.
Даша··
Мама сына-младенца
Я не занимаюсь сейчас ничем,только гуляю с малым,но даже нет 10.000 шагов
Qwerty··
надо хотя бы легкую зарядку делать.
Анастасия ·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Добавить больше активного ритма в жизнь )
Кофе убрать , телик , телефон перед сном. Вставать рано
Танюша·
Займетесь чем то ночью что утомляет расслабляет) я начинала читать уставала и засыпала еще вязала крючком реально это расслабляет и кайф спать
kristi·
Мама дочки-младенца
Замечала на себе что магний тоже энергии добавляет в течении дня ,тоже не спиться если не потраться энергию ))🙂
Скрыть e‑mail·
Мама дочки-младенца
Валерианка производства апрель. 2т помогают заснуть, а 4проспать всю ночь) учитывая что я просыпаюсь кормить малышку(ИВ)
fricadelka··
Можно фото?
Скрыть e‑mail··
Мама дочки-младенца
Анастасия·
Мама сына (1 год)
Перенапряжение.
Чай(даже зелёный)/кофе не пить вечером.